Gezonde hoofdgerechten

Doordeweeks eten we graag lekker gezond. We halen verse en gezonde ingrediënten in huis en maken de lekkerste hoofdgerechten. Door drukte hebben we doordeweeks minder tijd om uren achter de pannen te staan, dus we zijn erg fan van makkelijke en gezonde recepten. Heb je gezonde voornemens voor de komende week? Lees dan onze gezonde recepten voor het hoofdgerecht.

Parelgort salade met feta

Lees meer overParelgort salade met feta

Bloemkoolrijst nasi

Lees meer overBloemkoolrijst nasi

Vis taco's met zalm

Lees meer overVis taco's met zalm

Vegan curry met zoete aardappel

Lees meer overVegan curry met zoete aardappel

Fried rice recept met ei

Lees meer overFried rice recept met ei

Groene asperges uit de oven

Lees meer overGroene asperges uit de oven

Butter Chicken

Lees meer overButter Chicken

Traybake met kip en pompoen

Lees meer overTraybake met kip en pompoen

Kip met rijst uit de oven

Lees meer overKip met rijst uit de oven

Frittata met geitenkaas

Lees meer overFrittata met geitenkaas

Bloemkool tandoori

Lees meer overBloemkool tandoori

Falafel wraps

Lees meer overFalafel wraps

Gezonde pizza met bietenpesto

Lees meer overGezonde pizza met bietenpesto

Broccoli pannenkoekjes

Lees meer overBroccoli pannenkoekjes

Bulgur salade met kip

Lees meer overBulgur salade met kip

Hete kip met koolsalade

Lees meer overHete kip met koolsalade

Groente tajine met zoete aardappel

Lees meer overGroente tajine met zoete aardappel

Makkelijke en gezonde hoofdgerechten

Makkelijk én gezond eten rijmt prima met elkaar, ook voor veel hoofdgerechten. Met een aantal lekkere basis ingrediënten uit je koelkast maak je de meest verrassende combinaties. Voor gezonde wraps gebruiken we graag groentewraps als basis. Je koopt deze van paprika of bieten, net waar je zin in hebt. Vul de wraps met kidneybonen of linzen en diverse groenten. 

Omdat we dol zijn op salades, hebben we altijd radijs, bosui, komkommer, appel, walnoten en tomaten in huis. Met deze ingrediënten maken we snel een gezonde salade. Maak er als bijgerecht wat zoete aardappelfrietjes bij en je hebt snel een gezond hoofdgerecht. 

Snelle gezonde hoofdgerechten

Zoek je snelle en gezonde recepten voor het avondeten? Hebben we voor je! Binnen 15 minuten ben je klaar met koken en genieten jullie samen van een gezond hoofdgerecht. Wat dacht je van vis taco’s met zalm, of de verrassend makkelijke Italiaanse bonenschotel? Vul de gerechten aan met je favoriete groenten. 

Op een drukke doordeweekse dag genieten we enorm van de falafel pizza of de bloemkoolpizza met vijgen en geitenkaas. Deze gezonde pizza smaakt als fastfood maar is het niet. Win win!

Ook lekker gezond: een grote ovenschotel bomvol groenten. Deze vegetarische ovenschotel heb je zo gemaakt en iedereen schuift gezellig aan. Kies op een zomerse dag voor een lekker frisse maaltijdsalade met een zachte smaak. De linzensalade met geitenkaas maak je al in 10 minuten klaar. 

Recepten voor gezonde hoofdgerechten

Wil je wat meer tijd steken in een gezonde avondmaaltijd? Dan kan natuurlijk ook. We vinden het heerlijk om voor ons gezin te kokkerellen. Zonder uren bezig te zijn, laat je binnen 45 minuten jouw kookkunsten zien. Maak met zoete aardappel een groente tajine, die dankzij de rozijnen en olijven lekker Midden-Oosters smaakt. Een ovenschotel is ook altijd lekker en makkelijk. Jij doet de voorbereidingen van deze ovenschotel met kip en de oven doet de rest. 

Soeprecepten als hoofdgerecht 

We maken regelmatig onze eigen soepen. Het is makkelijk in te vriezen voor drukke dagen en we kunnen er veel groenten in kwijt. Zoek je inspiratie voor gezonde soep? Dan is de verrassend makkelijke miso soep het proberen waard, of de klassieke pompoensoep. Voor de visliefhebbers is de bouillabaisse met garnalen een aanrader. Dit Franse recept voor vissoep is favoriet bij onze vrienden!

Houd je gedurende de week groenten over? Gooi het niet weg, maar maak er soep van. Probeer het recept voor Turkse linzensoep of de courgettesoep en combineer met bruin geroosterd brood.  

3x gezonde wraps als hoofdgerecht 

We zijn fan van gezonde wraps, omdat je binnen een korte tijd een gezonde maaltijd maakt voor het hele gezin. Ook zijn wraps de ideale manier om restjes groenten op te maken. Lekker no waste!

Wraps met kip en zoete aardappel

Dit recept voor wraps met kip en zoete aardappel heeft het allemaal! Zoet, zout, lekker veel groenten en bomvol eiwitten. 

Oosterse wraps

Voor een lekker recept raden we onze Oosterse wraps aan. Bomvol groenten en snel klaar!

Vega wraps met avocado

Voor een vega variant eten we graag de wraps met avocado. Een lekker makkelijk recept met halloumi kaas en extra groente. 

Recepten voor gezonde comfort food 

In het weekend hebben we altijd zin om wat meer te snacken! Houd je daar ook van, maar wil je alsnog gezond eten? Maak dan deze variant van bietenburgers met zoete aardappel of pastinaakfrietjes. Eet smakelijk!

Log in of maak een account aan

Om favorieten op te slaan moet je ingelogd zijn.

Registeer of log in

Wil je geen recept missen?

Meld je dan gratis aan voor onze nieuwsbrief.

Schrijf je in