Tussendoortjes zonder suiker
Wat zijn gezonde tussendoortjes? Wij vinden een tussendoortje gezond als het minder suiker bevat. Aan een bananenbrood recept wordt geen suiker toegevoegd, maar wordt gezoet door de toevoeging van banaan. Echt suikervrije tussendoortjes zijn heel lastig te maken, want het moet natuurlijk ook lekker blijven.
Hoeveel tussendoortjes per dag?
Wij eten gemiddeld 2-3 tussendoortjes per dag. Tussen het ontbijt en de lunch en tussen de lunch en het avondeten. Heb je ’s avonds na het eten nog lekkere trek? Dan kun je ook voor een verantwoorde snack kiezen zoals een handje noten of deze pompoenpitten. Wissel af met Fruit als tussendoortje en andere tussendoortjes. Het beste is om zelf je tussendoortjes te maken. De tussendoortjes uit de supermarkt bevatten vaak toch meer suikers. Helemaal suikervrij bakken is wel wat meer een uitdaging. Als je dat wilt, kun je onze suikervrije recepten eens proberen.
Gezonde snacks
Maak van je borrelavondjes een feest met heerlijke, gezonde snacks. We hebben volop gezonde en lekkere opties. Wat denk je bijvoorbeeld van een vegan borrelplank of frisse komkommerhapjes? Ook lekker, crudité met een dipje, zoals baba ganoush. Zin in iets knapperigs? Dan zijn onze groentechips een aanrader. Wil je nog meer inspiratie op doen voor calorie-arme snacks? Bekijk eens onze wrap hapjes. Hier kun je ook eindeloos mee variëren.