Gezond ontbijten, gezond dineren
In een wereld waarin er ontzettend veel kook- en bakinspiratie online te vinden is en via-via ook nog wel eens het nodige komt aanwaaien, kan het verdikkeme alsnog een uitdaging zijn om wekelijks aan de portie lekkere gezonde recepten te komen. ‘Zijn’ wordt ‘waren’, want dit is de plek voor gezond ontbijt, gezonde lunch, gezond avondeten en gezonde koekjes gerechten. Bang om als baas van de keuken met volle borden terug te lopen, is niet nodig. Ja het is een beetje minderen met suiker (tot ziens suikerdip), met vetten en sauzen, maar de gezonde recepten blijven om door een ringetje te halen.
Waar we naartoe willen, is een indruk van gezonde recepten geven. Wat er mogelijk is. Begin de dag met een gezond ontbijt, zoals de olijke ontbijttaart of havermoutontbijt met pindakaas. Voor de gezonde lunch cherrypick je bijvoorbeeld de bietenspread op toast of de poké bowl met zalm eruit. Later op de dag is het gezond avondeten met één van deze gezonde wraps, snijbonen stamppot of tortellini met pesto. Ho ho, en de gezonde koekjes die beloofd waren dan? De recepten voor havermoutrepen met aardbeien, gezonde appelcake of (en-en mag ook) gezonde wafels wachten op je. Het leuke van die laatste is dat ze ook nog eens glutenvrij zijn. En voor glutenvrije recepten kan je dan weer deze kant op. Of caloriearme recepten, mocht je op de cijfertjes willen letten.
Gezonde vegetarische recepten
Vegetarisch vertier. Recepten die het vlees cancellen maken plaats voor extra groen. Meer groente betekent automatisch meer vitamines en minder vetten. Denk nou niet dat gezonde vegetarische recepten al het lekkers eruit skippen. Het maakt de maker juist creatiever. Hoe ze aan de man (en de jonge mens) te krijgen? Schuif deze gezondere pizza met bietenpesto de oven in. Uitstekend recept om extra groen binnen te krijgen. Ben je gelijk achter het geheim hoe het toch kan dat Italianen met al die pizza’s, pasta’s en gelato’s er zo piccobello uit blijven zien.
Gezonde recepten uit de airfryer
Al tijden is de airfryer een ingeburgerde categorie op onze website. Mooi moment om het er eens over te hebben. Gerechten uit de airfryer: minder vet en dus net wat gezonder. Hoogste tijd om te laten zien dat je er alle kanten mee op kan. Nou ja, bijna alles. Van zoet tot hartig, van hoofdgerecht tot lekkernij. Zit je klaar voor alle airfryer recepten?