Slanke recepten

 

Slanke recepten. Recepten met een maatje minder. Het soort dat het net wat rustiger aan doet met koolhydraten, ongezonde vetten en calorieën. Wel zo fijn dat ze er zijn. Voor als het een paar kilo’s minder mag of met een minder bolle ‘food baby’ op de bank ploffen meer je ding is. Voor wie ons langer dan vandaag kent, weet dat we niet de types van op een houtje bijten zijn. Of dat de standaard bij slanke recepten de snack skippen is. Ben je mal! Er mag wel geleefd worden hoor, alleen dan net een tikkie bewuster. Alle remmen los met deze selectie van slanke recepten.

Fideuà: Spaanse pastaschotel met vis

Lees meer overFideuà: Spaanse pastaschotel met vis

Rijst met sperziebonen

Lees meer overRijst met sperziebonen
Onze favoriet
Kantonese kip Favoriet

Kantonese kip

Lees meer overKantonese kip

Marokkaanse couscous

Lees meer overMarokkaanse couscous

Eiersalade van roerei

Lees meer overEiersalade van roerei

Gebonden kippensoep

Lees meer overGebonden kippensoep
Onze favoriet
Griekse kofta Favoriet

Griekse kofta met spinazie en feta

Lees meer overGriekse kofta met spinazie en feta

Kip baharat met parelcouscous

Lees meer overKip baharat met parelcouscous

Italiaans groentebrood

Lees meer overItaliaans groentebrood

Rode currysoep

Lees meer overRode currysoep

Ajam smoor

Lees meer overAjam smoor

Wortels uit de oven

Lees meer overWortels uit de oven

Beef Stroganoff

Lees meer overBeef Stroganoff

Vegetarische nasi met sambal eieren

Lees meer overVegetarische nasi met sambal eieren

Zelf havermelk maken

Lees meer overZelf havermelk maken

Savooiekool stamppot

Lees meer overSavooiekool stamppot

Traybake met zoete aardappel

Lees meer overTraybake met zoete aardappel

Haricots verts

Lees meer overHaricots verts

Slanke recepten: minder koolhydraten, even lekker

‘Mag het een onsje minder zijn? En dan het liefst wel met veel smaak?’ Of welke vraag we ook vraag krijgen, is: ‘Slanke recepten, die zullen dan wel saai(er) zijn?’ Laat precies dat het leuke zijn van wat de slanke pot schaft. De fit en slanke recepten bewijzen juist dat net wat lichter eten net zo lekker kan zijn. En nee, dan is het niet alleen een slanke salade of soep waar het op uitdraait. Zelfs burgers en pizza’s gaan voor slank: bietenburger met avocadospread en gezonde pizza met bietenpesto.

Ieder pondje gaat door het mondje en dus gaan we, zodra we de zinnen op fit en slanke recepten hebben gezet, vaak minderen met koolhydraten. Veel van onze slanke recepten bevatten er relatief minder van en anders kan je ook altijd bij onze koolhydraatarme recepten aankloppen.

Slanke recepten: van ontbijt tot diner

Van ’s ochtends tot ’s avonds het slank aan doen, doe je met twee vingers in de neus. Slanke recepten zijn er in overvloed. De zoektermen ‘slanke lunch’, ‘slanke salade’ (haha, er bestaan dus ook niet-slanke salades) en ‘slanke recepten avondeten’ zijn gecoverd. Begin de dag met een gezonde smoothie of huisgemaakte fruitcompote met muesli. Als slanke lunch komen onder andere vegetarische shakshuka en de slanke salade ‘Caesar salade met krokante kip’ in aanmerking. En voor het avondeten staan deze vegetarische soep met orzo en Indiase curry met zoete aardappel te springen.

Slanke tussendoortjes

Vijf keer per dag eten, they said en dus horen tussendoortjes in de dagelijkse routine thuis. Komt de hongerklop al ver voor etenstijd, zorg dan dat je dit bananenbrood met noten hebt afgebakken. Een energiegever en vuller in één. O, kijk wie we daar nog meer hebben: deze gezonde appelcake. Meer van de hartige kant? Schuif dan een schaaltje nootjes die je zelf in drie tellen hebt gekruid de oven (of airfryer) in. Geroosterde nootjes vol smaak. Nuts about nuts? Doe dan op de pagina ‘noten recepten’ meer ideeën op.

Log in of maak een account aan

Om favorieten op te slaan moet je ingelogd zijn.

Registreer of log in

Wil je geen recept missen?

Meld je dan gratis aan voor onze nieuwsbrief.

Schrijf je in