Drukte, honger en weinig zin om lang in de keuken te staan. We kennen het allemaal. Gelukkig zijn er genoeg snelle recepten die je zonder gedoe op tafel zet. Met een paar slimme ingrediënten en wat basisvoorraad maak je binnen 30 minuten iets lekkers. Van gezonde bowls tot makkelijke pasta’s: snel koken kan zó fijn zijn.
Gezond eten hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Met groenten uit de vriezer, een blikje peulvruchten of verse pasta maak je in een paar minuten iets voedzaams. Denk aan snelle roerbak, maaltijdsalades of een goedgevulde soep. Dankzij simpele basisproducten heb je altijd iets bij de hand om een snelle, gezonde maaltijd te maken.
Weinig tijd, laat thuis en toch gezond eten? Dan is meal preppen jouw redding. Door een deel van je eten vooruit te maken, wordt de rest van de week ineens een stuk relaxter. Het scheelt tijd, geld en je eet automatisch gezonder. Sinds ik moeder ben, doe ik het steeds vaker. Etenstijd is spitsuur en dan is het zo fijn als er al iets klaarstaat. Met een beetje planning kun je echt de hele week lekker en vers eten. Dat werkt echt zo fijn!
Een weekmenu geeft rust in je hoofd en structuur in je keuken. Je weet precies wat je gaat eten, je hoeft minder vaak naar de supermarkt en je bespaart geld. Het helpt je ook om gezonder te kiezen, want je plant vooruit in plaats van last minute iets te bedenken. Bovendien kook je gevarieerder. En het allerfijnste: geen keuzestress meer om vijf uur. Maak een account aan op Uit Paulines Keuken en stel je eigen weekmenu samen. Dat maakt koken zoveel makkelijker!
Snel koken begint met slimme keuzes. Verse pasta staat in drie minuten op tafel, net als couscous. Roerbakgroenten zijn ideaal als je weinig tijd hebt en met eieren kun je alle kanten op: shakshuka, frittata of een omelet met restjes. Blikjes zijn je beste vrienden voor snelle maaltijden: linzen, tomatenblokjes of tonijn. Ook handig: een pot goede pesto in de voorraadkast hebben, ideaal voor pasta of broodjes.
Kies één pan en één soort koolhydraat en vul aan met groenten en proteïne. Dat maakt koken veel overzichtelijker. Houd het simpel, kies voor smaakmakers zoals citroen, kruiden of Parmezaan. Zo staat je avondeten snel en lekker klaar.
Pasta met pesto, omelet met restjes groente, gebakken rijst, soep van groenten uit de vriezer of wraps met bonen.
Verse pasta, een snelle blendersoep, couscous met groenten, roerbakgerechten, maaltijdsalades en toast met toppings.
Werk met groenten uit de vriezer, peulvruchten uit blik, hele granen en smaakmakers zoals kruiden, citroen en pesto.
Pasta, rijst, couscous, tomatenblokjes, peulvruchten, bouillon, olijfolie, uien, knoflook en vriezergroenten. Bekijk onze voorraadkast tips voor meer inspiratie.
Gezond en toch snel koken? Dat kan! Met onze snelle gezonde recepten zet jij binnen een half uur een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel. Maak bijvoorbeeld een lekker, gevulde salade. Of kies voor een lekker en snel zalmrecept. Het is nog moeilijk kiezen tussen al die gezonde snelle maaltijden. De kunst zit hem in de keuze van de ingrediënten. Kies voor verse ingrediënten van goede kwaliteit. Daarmee maak je al heel snel iets lekkers en het is gezonder dan kant-en-klaar producten.
Ook voor snelle recepten voor het avondeten kun je bij ons terecht. Juist de avondmaaltijd wil je zo snel mogelijk op tafel hebben staan. Vaak ben je nog druk bezig thuis met opruimen, de kids naar bed doen of je bent gewoon moe na een drukke werkdag. En dan zijn snelle recepten voor het avondeten een uitkomst. Wij koken meestal ons avondeten binnen 30 minuten. En soms nog sneller, ook 20 minuten maaltijden vind je hier. Met welke snelle maaltijd ga jij aan de slag?
Met meer dan 700 vlugge recepten is de keuze eindeloos. Zoek je een gezonde snelle maaltijd? Check! Of zoek je vooral quick en easy recepten voor het avondeten? Check! Of een snelle pasta? Check! Wij hebben het allemaal. Laat je inspireren en zet vandaag nog een snelle maaltijd op tafel.
Om favorieten op te slaan moet je ingelogd zijn.
Registreer of log in
