Gezond
35 minuten
Gezond bananenbrood recept
Gezond bananenbrood maken? Het populairste recept van Nederland recept vind je bij ons. Lekker recept zonder toegevoegde suikers!
Ingrediënten voor 12 personen
personen
Ingrediënten voor 1 bananenbrood
- 4 rijpe bananen
- 3 eieren
- 150 gr amandelmeel
- 60 gr dadels 3 medjool dadels
- 2 tl bakpoeder
- 50 gr pure chocola
- 75 gr gemengde noten
- 30 gr kokosrasp
- snuf zout
Benodigdheden
Zo maak je mijn bananenbrood
-
Verwarm de oven voor op 175 graden (boven- en onderwarmte). Pureer drie bananen samen met de dadels (zonder pit) glad met een staafmixer in een kom.
-
Voeg één voor één de eieren toe en klop ze met een garde door het beslag.
-
Spatel het het amandelmeel met het bakpoeder en een snuf zout door het beslag.
-
Hak de noten en de chocola in stukjes en spatel deze door het beslag. Spatel tenslotte de kokosrasp door het bananen beslag.
-
Vet een cakevorm (25 cm) Deze link opent in een nieuw tabblad in met een bakspray en giet het mengsel in de vorm. Halveer de vierde banaan en leg deze bovenop het banana bread. Bak het bananabread in ongeveer 45 minuten af in een voorverwarmde oven. De cake is gaar als een prikker er schoon en droog uit komt, als je deze in het midden van de cake steekt.
-
Laat het bananabread iets afkoelen in de vorm en stort het dan op een taartrooster. Bewaar het bananabread in aluminiumfolie buiten de koelkast.
Voedingswaarde (per persoon/stuk)
Calorieën: 214kcalKoolhydraten: 20gEiwit: 6gVet: 14gVerzadigd vet: 4gVezels: 4gSuiker: 10g
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.
