Noedels met zwarte bonensaus, biefstuk en broccoli

Ingrediënten voor 4 personen
- 300 gr biefstuk
- 300 gr noedels of rijst
- 400 gr broccoli
- 6 takjes koriander of bladpeterselie verse
- 6 takjes basilicum verse
- 70 gr pinda’s
- 400 gr zwarte bonen 1 blik
- 2 tenen knoflook
- 2 el honing
- 4 tl bruine basterdsuiker
- 2 el sesamolie
- 4 el sojasaus
- 8 el bouillon bijvoorbeeld kip of groentebouillon
-
Haal de biefstuk uit de koelkast en laat op temperatuur komen. Bestrooi met zout en laat even staan.
-
Meng eerst alle vochtige ingrediënten voor de saus en de bruine basterdsuiker in een kommetje door elkaar. Knijp de teen knoflook boven de saus en roer er doorheen. Laat even staan.
-
Doe de noedels samen met de broccoli in een pan met gezouten water. Kook tot de noedels en broccoli beetgaar zijn.
-
Bak de biefstuk aan beiden kanten voor 2-3 minuten. Het ligt er een aan hoe dik de biefstuk is en hoe doorbakken je de biefstuk wilt eten. Laat het vlees even rusten en snijd daarna in mooie plakjes.
-
Hak de kruiden en pinda’s grof.
-
Doe de saus in de pan. Voeg de zwarte bonen toe en warm door. Schep dan de noedels samen met de broccoli in de pan met saus en hussel door tot dat de saus goed aan de noedels kleeft. Garneer met de verse kruiden en pinda’s. En leg de plakjes biefstuk op de noedels.
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.