Zoet
10M + 4U
Bananen ijs
Een lekker en gezond en slank nagerecht is dit bananen ijs zonder ijsmachine. Je kunt gewoon bananen pureren om zelf bananen ijs te maken.
Ingrediënten voor 4 personen
personen
Ingrediënten voor 4 personen
- 6 bananen
- 250 gr magere kwark
- 250 gr gemengd rood fruit
- 2 eetlepels kokoschips
- 1 eetlepel honing
Zo maak je het
-
Snijd de bananen in plakjes en laat ze minimaal zes uur invriezen. Wij hebben altijd bevroren bananen in de vriezer voor acute cravings.
-
Vlak voor het serveren hak je de bananen met de kwark en de honing in een keukenmachine tot er een dik en romig mengsel ontstaat. Je kan het nu direct eten, maar het is lekkerder om het nog even terug in de vriezer te doen, dan wordt het net iets steviger.
-
Garneer het bananen ijs met rood fruit, stukjes kokoschips en eventueel nog een drizzle honing.
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.
