Skinny Bananen milkshake
Deze bananen milkshake is skinny en bevat geen suiker, deze kan je dus zonder schuldgevoelens opdrinken.
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.
Oh ik hou zo van milkshakes, ik heb gewoon iets met ijs. Ik heb daar altijd zin in, of  het nu winter of zomer is. Vooral bananen milkshakes vind ik lekker. Deze skinny banana shake is in ieder geval een stuk gezonder dan de milkshakes van de Mc. Donalsds. Er zit in ieder geval geen suiker in en ook geen ijs. Toch is deze bananen millshake net zo lekker als die van de snackbar, misschien nog wel lekkerder.
Als je geen melkproducten verdraagt, kan je ook amandelmelk of rijstemelk nemen. Ik heb de milkshake verder niet gezoet, voor mij maakt de banaan het zoet genoeg. Wil je hem toch iets zoeter maken, voeg dan een klein lepeltje honing toe.
Ingrediënten voor 1 grote shake
1 banaan
1 beker (magere) melk
Snufje kaneel
Zo maak je het
Snij de banaan in plakjes en vries deze in. Als je banaan snel wilt laten bevriezen, kan je de plakjes het beste naast elkaar leggen, op een bordje. Zodat ze niet op elkaar liggen, dan zijn ze in 2 uurtjes goe bevroren.
Of je zorgt ervoor dat je altijd banaan in de vriezer hebt liggen. Just in case ?
Doe de bevroren banaan in de blender en voeg de melk toe.
Blend het tot een dikke romige milkshake.
Is het nog te dik, voeg dan wat extra melk toe.
Breng de skinny bananen milkshake smaak met een snufje kaneel e eventueel wat honing en geniet er lekker van.
Lekker genieten, zonder schuldgevoel.
Pauline
Geschreven door:
Pauline
Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.
Tiramonchou met kersen
Dit wil je proeven
In deze tiramonchou komen twee van mijn lievelingstoetjes samen in één grote schaal: monchoutaart en tiramisu. Je kent die klassieke monchoutaart met kersen vast wel, met die lekkere bodem van koekkruimels. Nu maken we daar een soort tiramisu van door lange vingers in de koffie te dopen.