Zelf havermelk maken

Ingrediënten voor 4 personen
personen
- 200 gram havervlokken
- 800 ml water
- zoetstof optioneel, zoals ahornsiroop of agavesiroop
-
Neem 200 gram havervlokken en week deze een nacht in water. Dit helpt om de havervlokken zachter te maken en zorgt voor een romigere melk.
-
Na het weken giet je de havervlokken af en spoel je ze goed af, in een zeef onder koud stromend water. Doe ze vervolgens in een blender met 800 ml vers water. Blend het geheel ongeveer 1-2 minuten op hoge snelheid, tot je een gladde vloeistof krijgt.
-
Nu komt het zeven: gebruik een fijne zeef of kaasdoek om de vloeistof te filteren. Dit scheidt de vaste bestanddelen van de vloeistof. Wat overblijft is een gladde, romige havermelk. Als je van zoet houdt, kun je naar smaak een ahornsiroop of agavesiroop toevoegen. Ook lekker: wat vanille-extract, kaneel of cacao.
Voedingswaarde (per persoon/stuk)
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.