Havermelk is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het assortiment van plantaardige melksoorten. De ideale basis voor smoothies Deze link opent in een nieuw tabblad, havermoutpap Deze link opent in een nieuw tabblad en overnight oats Deze link opent in een nieuw tabblad. Het is niet alleen lekker, maar wist je dat zelf havermelk maken ook nog eens ontzettend makkelijk is? Met slechts een paar ingrediënten en een blender, tover je zo je eigen verse oatmilk op tafel.

Zelf havermelk maken: eenvoudig en lekker

Het mooie van zelfgemaakte havermelk is dat je precies weet wat erin zit en je kunt spelen met de dikte en zoetheid. Gebruik grove havermoutvlokken, dus niet de fijngemalen haver-variant uit de supermarkt.

Let op: als je deze havermelk maakt, is deze niet zo geschikt om op te schuimen voor een cappuccino. Maar deze homemade plantaardige melk is wél ideaal voor talloze andere recepten.

Liever zelf amandelmelk maken? Daar hebben we een leuke video over gemaakt! Deze link opent in een nieuw tabblad

Homemade havermelk bewaren

Bewaar je havermelk in een schone, afgesloten fles in de koelkast. Het blijft ongeveer 3 tot 5 dagen goed. Schud de fles goed voor elk gebruik, want zelfgemaakte havermelk kan wat bezinksel vormen. En vergeet niet: de overgebleven haverpulp hoeft je niet weg te gooien. Gebruik het in smoothies, bakrecepten of als basis voor een voedzaam gezichtsmasker. Zo maak je optimaal gebruik van alle ingrediënten!

havermelk maken

 

5 minuten

Zelf havermelk maken

Ontdek hoe je eenvoudig zelf havermelk maakt: een lekker gezond en plantaardig alternatief op koemelk. DIY havermelk is verrassend simpel!
havermelk maken

Ingrediënten voor 4 personen

4

personen

Ingrediënten voor 800 ml
  • 200 gram havervlokken
  • 800 ml water
  • zoetstof optioneel, zoals ahornsiroop of agavesiroop
Zo maak je het
  1. Neem 200 gram havervlokken en week deze een nacht in water. Dit helpt om de havervlokken zachter te maken en zorgt voor een romigere melk.
  2. Na het weken giet je de havervlokken af en spoel je ze goed af, in een zeef onder koud stromend water. Doe ze vervolgens in een blender met 800 ml vers water. Blend het geheel ongeveer 1-2 minuten op hoge snelheid, tot je een gladde vloeistof krijgt.
  3. Nu komt het zeven: gebruik een fijne zeef of kaasdoek om de vloeistof te filteren. Dit scheidt de vaste bestanddelen van de vloeistof. Wat overblijft is een gladde, romige havermelk. Als je van zoet houdt, kun je naar smaak een ahornsiroop of agavesiroop toevoegen. Ook lekker: wat vanille-extract, kaneel of cacao.

Voedingswaarde (per persoon/stuk)

Calorieën: 187kcalKoolhydraten: 34gEiwit: 6gVet: 3gVerzadigd vet: 1gVezels: 6g

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

havermelk maken
overnight oats maken
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

3.83 van 140 stemmen (140 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Pauline

Vind je onze recepten handig? 💛

Stel Uit Paulines Keuken in als jouw voorkeursbron in Google. Zo vind je onze recepten sneller terug én mis je geen nieuwe inspiratie.

Stel in als voorkeursbronDeze link leidt naar een externe website en opent in een nieuw venster.