Vandaag deel ik het recept voor deze maaltijdsalade met geroosterde pompoen van Donal Skehan. Het recept komt uit zijn boek VERS! Dit kookboek is net uitgekomen in Nederland. Inmiddels is er al weer een nieuw kookboek uit van zijn hand, maar deze is nog niet naar het Nederlands vertaald. Nee, Donal zit absoluut niet stil. Ik had het geluk dat ik hem laatst mocht ontmoeten. Onder het genot van een lunch met gerechten uit zijn boek, mochten we hem het hemd van het lijf vragen. Ik mocht zelf ook al het een en ander proeven uit het boek tijdens de lunch. We kregen onder andere een regenboog bietjes salade, toast met bietenhummus, frittata, pindakaasbrownies en een mokkamousse na. Alles was superlekker en smaakvol. En nu is het mijn beurt om aan de slag te gaan met de recepten uit het boek. Ik kook de salade met geroosterde pompoen en srirachadip uit. Ik ben dol op pompoen en het zag er zo lekker uit op de foto. Zie hier het resultaat!

pompoenpuree
Salade met geroosterde pompoen

 

Maaltijdsalade met geroosterde pompoen

Lekkere maaltijdsalade recept met geroosterde pompoen en yoghurt. Zin in een goed vullende maar toch gezonde lunch of avondeten? Maak dit!
Salade met geroosterde pompoen

Ingrediënten voor 4 personen

4

personen

Ingrediënten voor 4 personen
  • 2 kleine flespompoenen geschild en in parten
  • 2 kleine rode uien in vieren maar niet helemaal doorgesneden
  • 1 el koolzaadolie
  • 1 tl komijnpoeder
  • 1 tl rode chilivlokken
  • 1 tl gerookt paprikapoeder
  • 2 venkelknollen in dunne plakjes
  • 400 gr puylinzen afgespoeld en uitgelekt
  • 400 gr kikkererwten uit blik afgespoeld en uitgelekt
Voor de koriandersalsa
  • 2 el extra vergine olijfolie
  • 1 grote hand korianderblad + wat extra voor de garnering
  • 1 groene chilipeper fijngehakt
  • 1 limoen rasp en sap
  • Zeezout
Voor de srirachayoghurt
  • 6 el yoghurt
  • 1 tl pikante sriracha
  • Zeezout en versgemalen zwarte peper
Zo maak je salade met geroosterde pompoen
  1. Verhit de oven tot 180 graden Celsius (hetelucht).
  2. Doe de pompoenen en rode uien in een grote braadslee en bedruppel ze met olie. Bestrooi ze met de komijn, de chilivlokken en het gerookte paprikapoeder en meng grondig. Zet alles 45 minuten in de oven, of tot de pompoen gaar en een beetje gekarameliseerd is.
  3. Maak intussen de salsa. Pureer de olie, koriander, chilipeper en limoen (rasp en sap) in een keukenmachine. Maak de srirachayoghurt door de yoghurt en de pikante saus te mengen. Roer er zout en peper door en houd apart.
  4. Meng de venkel, linzen en kikkererwten in een grote kom en roer er de helft van de koriandersalsa door.
  5. Verdeel de venkel, de linzen en het kikkererwtenmengsel over 4 borden en leg er de pompoen en uien op. Doe er een schep srirachayoghurt en de rest van de koriandersalsa bij. Bestrooi alles met korianderblad.

Voedingswaarde (per persoon/stuk)

Calorieën: 755kcalKoolhydraten: 148gEiwit: 41gVet: 4gVerzadigd vet: 1gVezels: 51gSuiker: 23g

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Pauline

Vind je onze recepten handig? 💛

Stel Uit Paulines Keuken in als jouw voorkeursbron in Google. Zo vind je onze recepten sneller terug én mis je geen nieuwe inspiratie.

Stel in als voorkeursbronDeze link leidt naar een externe website en opent in een nieuw venster.