Wraps met krokante kip

Ingrediënten voor 4 personen
personen
- 8 mini wraps
- 400 gr kippendijen
- 2 eieren
- 300 gr kidneybonen uit blik
- 125 ml crème fraîche
- 2 st. rode ui
- 2 st. limoen
- 140 gr panko of oud brood
- 100 gr cashewnoten
- 3 el sushiazijn
- 4 takjes verse munt
- 15 gr koriander
- Chilipeper en zout
-
Verwarm de oven voor op 240 graden (electrisch) / 220 graden (hetelucht). Vet een bakplaat in met olijfolie. (olie geeft een beter en knapperiger effect dan bijvoorbeeld bekleden met bakpapier)
-
Snijd rode de uien in dunne plakken. Leg ze in een bakje en besprenkel met sushi azijn. Laat 15 minuten staan.
-
Maak ondertussen de knapperige kip. Sla de kippendijenfilets goed plat tot 2 cm dik met bijvoorbeeld een vleeshamer of wanneer je die niet hebt, een deegroller. Bestrooi met peper en zout. Zet ze even apart. Hak de cashewnoten grof. Voeg de panko, chilivlokken en zout toe. Stort alles op een plat bord.
-
Klop de eieren los en schenk ook in een bord. Snijd de kip in kleine stukjes. Haal nu eerst de dun geslagen kipstukjes door het ei en daarna door het pankomengsel. Haal opnieuw door het ei en daarna opnieuw door het broodmengsel. Leg ze op de bakplaat. Zet de kip in de oven en bak 10-12 minuten. Keer ze halverwege om.
-
Giet de bonen af en spoel ze schoon. Zet ze even apart. Hak de kruiden grof.
-
Verwarm de wraps kort in een droge koekenpan. Doe in elke soft taco een flinke schep crème fraîche, wat bonen, wat pickled rode uien en stukjes krokante kip. Garneer met de grof gehakte verse kruiden en serveer de wraps met krokante kip met wat extra limoen partjes.
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.