Een van de lekkerste trends als je het ons vraagt. In de stad vind je verschillende poke bowl shops maar met dit recept kan je zelf ook een lekkere poke bowl maken.  Deze poke bowl met zalm en mango is echt heerlijk. Een ideale maaltijd op een warme dag, als je geen zin hebt om uren in de keuken te staan en wel zin hebt in een licht gerechtje. Je kan ook een poke bowl met tonijn maken en als je niet van vis houdt, dan is dit recept vast iets voor jou.

De poke bowl is wat ons betreft de lekkerste trend sinds tijden. Zelf maken is super eenvoudig.

Wat voor rijst gebruik je voor een poke bowl?

Meestal worden poke bowls gemaakt met Japanse rijst, beter bij ons bekend als sushi rijst. Maar je kan ook een andere rijst gebruiken zoals zilvervlies of basmati. Belangrijk is wel dat je er een beetje sushi azijn doorheen doet. En dan kies ik altijd voor een versie die al gezoet is, dan krijg je die typische smaak van sushi rijst. Dat is eigenlijk ook het enige “koken” dat je moet doen voor deze pokebowl met zalm. Verder is het slechts een kwestie van ingrediënten snijden, op smaak brengen en alles in een kom doen. Zo’n kommetje is wel essentieel natuurlijk want het blijft bowl food.

Avocado
poke bowl met zalm en mango
15 minuten

Poke bowl met zalm

Zelf een poke bowl maken? Deze poke bowl met zalm en mango is een lekker en gezond recept. En supermakkelijk om te maken. Wie gaat ervoor?
poke bowl maken

Ingrediënten voor 4 personen

4

Ingrediënten voor 4 personen
  • 300 gr verse zalm
  • 250 gr sushi rijst of basmati
  • 3 el sushi azijn gezoete versie
  • 1 mango
  • 2 avocado’s
  • 4 st. snack komkommer
  • 150 gr edamame
  • 1 el (zwart) sesamzaad
Ingrediënten voor de marinade
  • 2 el sojasaus
  • 1 el sushi azijn
  • Sap van een halve limoen
  • 1 el sesamolie
Ingrediënten voor de saus
  • 3 el mayonaise
  • Sap en rasp van een halve limoen
  • 0,5 tl chilipeper
Zo maak je het
  1. Kook de sushirijst volgens de gebruiksaanwijzing op het pak. Meng de sushi azijn door de rijst. Verdeel het over 4 kommen en laat de rijst afkoelen.
  2. Maak een marinade van de sojasaus, de sushi azijn, het limoensap en wat sesamolie. Snijd de zalm in kleine blokjes en leg ze in de marinade.
  3. Snijd de mango in partjes, de avocado in blokjes en schaaf de komkommers in linten.  Verdeel dit samen met de zalm en de edamame over de rijst.
  4. Maak een sausje van de mayonaise en het sap en de rasp van een limoen. Breng op smaak met iets chilipeper en drizzle dit over de poke bowl met zalm.
  5. Garneer de pokebowl met wat (zwart) sesamzaad. Serveer meteen of bewaar maximaal 1 dag in de koelkast.

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

poke bowl met zalm
zelf pokebowl maken
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

4.06 van 99 stemmen (99 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Pauline

Vind je onze recepten handig? 💛

Stel Uit Paulines Keuken in als jouw voorkeursbron in Google. Zo vind je onze recepten sneller terug én mis je geen nieuwe inspiratie.

Stel in als voorkeursbronDeze link leidt naar een externe website en opent in een nieuw venster.