Mujadara is een rijstgerecht uit het Midden-Oosten met linzen en gebakken ui. Het is onwijs lekker, heel erg vullend en helemaal vegetarisch.

Zes uien klinkt misschien als veel, maar juist die goudbruine uites maken mujadara zo lekker. Geef ze rustig de tijd in de pan. Ze worden zacht, zoet en aan de randjes een beetje krokant. De rest is heel simpel: linzen, rijst en aubergine gaan samen in één pan. Komijn, kaneel en sumak geven het gerecht veel smaak. Ik serveer er een frisse yoghurtsaus met tahin en citroen bij en wat platbrood. Die past goed bij de warme rijst en linzen. Dit is geen snel recept, maar wel eentje waar je héél blij van wordt. En de volgende dag smaakt een restje nog steeds heel goed.

Waar komt mujadara vandaan?

Mujadara komt uit het Midden-Oosten. Het gerecht wordt onder andere gegeten in Libanon, Syrië, Palestina, Jordanië en Irak. Elk land en iedere familie heeft zo weer een eigen versie. De basis bestaat meestal uit linzen, rijst of bulgur en flink wat gebakken ui. In mijn versie gaat ook aubergine. Ik serveer de mujadara met een frisse yoghurtsaus, verse kruiden en sumak. Zo krijg je een fijne mix van zachte rijst, kruidige linzen en krokante ui.

“Bak de uien echt rustig op laag vuur. Het duurt even, maar zo worden ze zoet en mooi goudbruin zonder te verbranden.”

Pauline

voorraadkast
midden oosters rijstgerecht

 

1 uur 30 minuten

Mujadara

Mujadara, een heerlijk Midden Oosters rijstgerecht met aubergine en linzen.
mujadara

Ingrediënten voor 4 personen

4

personen

Ingrediënten voor 4 personen
  • 6 uien
  • 1 aubergine
  • 200 g groene linzen gedroogd
  • 200 g basmatirijst
  • 800 ml groentebouillon 2 bouillonblokjes
  • 15 g koriander
  • 5 g munt
  • 1 tl komijnpoeder
  • 0,5 tl kaneelpoeder
  • 4 st, laurierblaadjes
  • 1 tl sumak
  • Peper en zout
  • Olijfolie
Yoghurtsaus
  • 200 g Griekse yoghurt
  • 1 el tahin
  • 2 citroenen
  • 2 teentjes knoflook
Zo maak je mujadara
  1. Pel de uien en snijd in ringen. Snijd de aubergine in blokjes. Spoel de linzen af onder koud water en laat ze uitlekken (let op niet weken).
  2. Verhit een royale scheut olie in een stoofpanen bak de uien op laag vuur in 20 -25 minuten goudbruin. Breng op smaak met peper en zout.
  3. Haal de helft van de uien uit de pan en bewaar deze voor de garnering. Voeg de aubergine, komijn- en kaneelpoeder toe aan de uien in de pan en bak ca. 8 minuten mee tot de auberginestukjes licht kleuren. Breng op smaak met peper en zout.
  4. Voeg de linzen toe, schenk er 500 milliliter bouillon bij en breng zachtjes aan de kook. Verdeel de laurierblaadjes ertussen. Leg de deksel op de pan en laat en laat 15 minuten zachtjes koken.
  5. Voeg na 15 minuten de rijst en de rest van de bouillon toe (de rijst moet 1 cm onder de bouillon staan, voeg zo nodig extra toe), roer door en laat 12 minuten met de deksel op de pan garen. Zet daarna het vuur uit en laat nog 15 minuten staan met de deksel op de pan. De deksel laat je op de pan zodat de rijst verder droog kan stomen.
  6. Maak ondertussen de yoghurtsaus. Roer in een kom de Griekse yoghurt los met de tahin en rasp van 1 citroen. Voeg het sap van een halve citroen toe. Pers de knoflook erboven uit en roer goed door. Breng op smaak met peper en zout.
  7. Hak de koriander en munt grof. Bak de achtergehouden uien kort opnieuw op in de pan zodat ze weer krokant zijn.
  8. Serveer de mujadara met de saus, de krokante uien bovenop en bestrooi met sumak, koriander en munt. Rasp tot slot de laatste citroen erboven.
  9. Lekker met Libanees platbrood.

Voedingswaarde (per persoon/stuk)

Calorieën: 520kcalKoolhydraten: 104gEiwit: 26gVet: 2gVerzadigd vet: 0.4gVezels: 24gSuiker: 17g

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

Variatietips

  •  Vervang de rijst door bulgur en volg voor het vocht en de kooktijd de verpakking
  • Gebruik bruine linzen in plaats van groene linzen
  • Vervang de aubergine door courgette of bloemkool
  • Maak de saus vegan met ongezoete plantaardige yoghurt
  • Voeg harissa of extra rode peper toe als je van pittig houdt

Mujadara bewaren en opwarmen

Laat de mujadara na het eten snel afkoelen. Doe de restjes in een bewaarbakje en zet het in de koelkast. Daar blijft het maximaal 2 dagen goed. Bewaar de yoghurtsaus, verse kruiden en krokante uien apart.

Warm de mujadara rustig op in een pan met een klein scheutje water. Zorg dat alles goed heet is en warm het gerecht maar één keer op. Tip: bak de uien kort opnieuw om ze weer krokant te maken.

Veelgestelde vragen over mujadara

Mujadara is een gerecht uit het Midden-Oosten met linzen, rijst of bulgur en gebakken uien. Er bestaan trouwens heel veel verschillende versies!

Nee, groene linzen hoef je voor dit recept niet te weken. Spoel ze wel even af onder koud water voordat ze de pan in gaan.

Voeg niet te veel bouillon toe en roer zo min mogelijk. Laat de pan na het koken met de deksel erop staan. Zo kan de rijst rustig verder garen en droger worden.

Sumak zijn de gedroogde en gemalen rode besjes van de sumakplant. Met een heel frisse, zure smaak. Je vindt het bij veel supermarkten, Turkse winkels en winkels met producten uit het Midden-Oosten.

mujadara
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

5 van 1 stem

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

2 beoordelingen

  1. Alie Weuring schreef:

    Erg smakelijk

  2. Jeannette schreef:

    Familie favoriet

Tiramonchou

Koffie in je toetje

Koffie na het eten of toch liever een toetje? Ik kies heel graag voor allebei. Zeker als de koffie verwerkt zit in iets romigs, luchtigs of chocoladeachtigs. Met deze 7 koffie desserts zet je een fijne afsluiter op tafel, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.

7 x koffie desserts