Lekker minestronesoep! Beter bekend als dé Italiaanse maaltijdsoep Deze link opent in een nieuw tabblad. Waarom hij zo vullend is? Dat komt door de pasta. Maar ook door de hoeveelheid groente. Een minestrone leent zich ook nog eens uitstekend voor restjes. Restjes groenten bedoelen we he? Had je ergens nog een halve courgette liggen of een paar wortels? Die kun je er dan prima in verwerken. En gooi voortaan de steeltjes van de basilicum niet meer weg! Die doen het ook heel goed in een minestronesoep. Alle groenten en kruiden eigenlijk. Per seizoen kun je heel goed met een minestronesoep variëren. In het voorjaar met erwtjes, Deze link opent in een nieuw tabblad verse bonen, courgettes en asperges en in het najaar lekker met rijpe tomaten, aubergines of pompoen. En in de winter kun je met peulvruchten aan de slag!

Italiaanse minestrone

De Italianen doen er trouwens geen pasta in. Dat hebben we waarschijnlijk in Nederland bedacht, omdat wij gek schijnen te zijn op vermicelli. Ook wij laten geen kans onbenut om pasta te eten. Voor een minestronesoep gebruiken we gewoon wat we nog in de la heb liggen. Het maakt niet zoveel uit. Een macaroni of fusilli gaan prima. Wil je echt op de Italiaanse toer? dan moet je de pasta er maar uitlaten!

minestronesoep
minestronesoep

 

25 minuten

Minestronesoep

Lekker minestronesoep recept. Deze Italiaanse maaltijdsoep met veel groenten (di verdure) staat binnen mum van tijd of tafel. Klik hier.
minestronesoep

Ingrediënten voor 4 personen

4

personen

Ingrediënten voor 4 pers.
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 el olijfolie
  • 300 gr rundergehakt
  • 2 courgettes
  • 2 aubergines
  • 500 ml passata
  • 500 ml bouillon
  • 100 gr pasta
  • 10 trostomaatjes
  • 4 el balsamico azijn
  • verse basilicum en tijm om te garneren
  • peper en zout
  • olijfolie
Zo maak je het
  1. Snipper de ui en snijd de knoflook in plakjes. Doe de olijfolie in een soeppan en fruit op een laag vuur de ui en knoflook voor 5 minuten aan. Wanneer je basilicum takjes over hebt, voeg je die nu fijngesneden toe. Doe het gehakt erbij en bak dit nog 4 minuten mee. Snijd ondertussen de courgette en aubergine in blokjes van 1 centimeter en doe in de pan en bak voor nog eens 4 minuten mee.
  2. Halveer de trostomaatjes. Voeg ze samen met de passata, de bouillon en de pasta toe. Breng aan de kook, draai het vuur weer laag en kook totdat de pasta gaar is, ongeveer 10 minuten.
  3. Breng de minestronesoep op smaak met zout, peper en de balsamicoazijn. Verdeel over de kommen. Lekker met wat verse basilicum, tijm en boerenbrood. Wanneer je de soep te dik vindt, kun je eenvoudig nog wat water toevoegen, warm weer even door en breng opnieuw op smaak.

Voedingswaarde (per persoon/stuk)

Calorieën: 444kcalKoolhydraten: 52gEiwit: 25gVet: 17gVerzadigd vet: 6gVezels: 12gSuiker: 18g

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

minestrone recept
minestronesoep
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

4.16 van 25 stemmen (25 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Pauline

Vind je onze recepten handig? 💛

Stel Uit Paulines Keuken in als jouw voorkeursbron in Google. Zo vind je onze recepten sneller terug én mis je geen nieuwe inspiratie.

Stel in als voorkeursbronDeze link leidt naar een externe website en opent in een nieuw venster.