Kip met rijst uit de oven

Kip met rijst uit de oven

Kip met rijst en broccoli, een echt sportersmaal. Maar ook heel lekker voor diegene die wat minder sportief zijn. Deze keer hebben we er een lekker en makkelijk eenpansgerecht van gemaakt. De kippendijen hebben we eerst gemarineerd in een Aziatische marinade van Kikkoman sojasaus, wat knoflook, chili en gember. Een hele lekkere combi. De sojasaus heeft van zichzelf al zoveel smaak en aroma dat je verder niet zoveel nodig hebt. Na het aanbraden van de kip gaat de rijst en de broccoli erbij. Dan is het een kwestie van pan in de oven en wachten. Wat je dan krijgt is perfect gegaarde rijst. Mega fluffy?

Kip met rijst

Als je aan Aziatische recepten dan denk je aan sojasaus. We hebben allemaal wel het bekende Kikkoman flesje met de rode (of groene) dop in de kast staan toch? Sojasaus wordt gemaakt van slechts 4 ingrediënten; sojabonen, tarwe, zout en water. De bonen worden geweekt, gestoomd, geroosterd en vervolgens gemalen. Dan vind het fermentatieproces plaats wat zorgt voor deze unieke kenmerkende smaak. Meestal wordt het gegeten bij sushi, maar je kan er zoveel meer mee doen. In dit recept gebruiken we sojasaus met minder zout. Wil je helemaal een glutenvrij recept, gebruik dan Kikkoman sojasaus met de blauwe dop. Voeg het meteen toe aan je boodschappenlijstje!

Kip met rijst uit de oven
Kip met rijst uit de oven

Schrijf je in & win!

December staat in het teken van geven. De hele maand geven wij de leukste, lekkerste en mooiste prijzen weg in onze nieuwsbrief. Van een hotelovernachting tot een parel van een pan, een Airfryer en meer! Je maakt automatisch kans als je je (gratis!) abonneert. Doe je mee?

Ik wil kans maken

Ingrediënten voor 4 personen

  • 4 st. kippendijen (beetje grote)
  • 300 gr basmatirijst
  • 400 gr broccoli
  • 1 ui
  • 4 el Kikkoman sojasaus (less salt of glutenvrij)
  • 2 + 1 teentjes knoflook
  • 1 chilipeper
  • Sap van een limoen
  • 1 el gembersiroop
  • 600 ml kippenbouillon
  • Zonnebloemolie

Lekker met

  • Lente ui
  • Koriander

Zo maak je het

  1. Maak een marinade van 4 el Kikkoman sojasaus, 2 teentjes knoflook (gehakt), een chilipeper (gehakt zonder zaadjes), het sap van een limoen en 1 el gembersiroop. Leg de kippendijen hierin en laat ze het liefst een half uur of langer marineren. Verwarm de oven alvast voor op 180 graden (hetelucht).

  2. Neem een ovenbestendige pan en voeg een scheutje zonnebloemolie toe. Bak de kippendijen hierin rondom goudbruin. Haal even uit de pan en leg apart. Gooi de overgebleven marinade niet weg.

  3. Pel en snipper de ui en hak een teentje knoflook fijn. Voeg dit toe aan de pan en bak mee. Snijd de broccoli in roosjes en voeg deze toe aan de pan. Voeg de overgebleven marinade toe en meng door elkaar.

  4. Voeg de rijst en de bouillon toe aan de pan. Leg de kippendijen er bovenop. Plaats de deksel op de pan en zet deze voor 25 minuten in de oven op 180 graden. Haal dan de deksel van de pan en gaar de rijst nogmaals 10 minuten.

  5. Garneer de kip met rijst uit de oven met fijngesneden lente ui en gehakte koriander.

Kip met rijst uit de oven
Kip met rijst uit de oven

Dit bericht is in samenwerking met Kikkoman, lees mijn disclaimer.

Tags

Eenpansgerechten Familie recepten Makkelijke recepten Broccoli Kip Rijst Aziatische recepten Gezonde recepten Glutenvrije recepten Lactosevrije recepten Notenvrije recepten Slanke recepten Oven Vlees recepten Herfst recepten Lente recepten Winter recepten Zomer recepten Hoofdgerecht

Wat vind jij van dit recept?

3.3 (64 stemmen)

16 maart 2022


Was het lekker? Of heb je een vraag? Laat het vooral weten via Instagram of Facebook. Heb je dit gemaakt, deel het dan met de #UITPAULINESKEUKEN. Vind ik superleuk!


Log in of maak een account aan

Om favorieten op te slaan moet je ingelogd zijn.

Registeer of log in

Wil je geen recept missen?

Meld je dan gratis aan voor onze nieuwsbrief.

Schrijf je in