Kip in yoghurt marinade

Ingrediënten voor 4 personen
- 400 gr kipdijfilets
- 240 gr Griekse yoghurt
- 100 gr feta
- 125 gr cherrytomaten
- 0,5 komkommer
- 4 takjes koriander
- 2 takjes munt
- 400 gr kikkererwten afgespoeld en uitgelekt
- 1 ingelegde citroen
- 6,5 el tahin
- 1 el baharat kruidenmix
- platbrood voor erbij
- olijfolie
- peper en zout
-
Eerst maken we de yoghurt marinade voor kip. Meng hiervoor 160 gram Griekse yoghurt met 2,5 eetlepel tahin, baharat, peper en zout in een kom. Voeg de kipdijfilets toe, schep goed om en laat minstens 30 minuten marineren.
-
Snijd de cherrytomaten doormidden en de komkommer in stukjes. Spoel de ingelegde citroen af, dep droog en snijd fijn. Verkruimel de feta en pluk de koriander en munt. Meng alles met de kikkererwten tot een frisse salade. Drizzle er tot slot wat olijfolie over en breng verder op smaak met peper en zout.
-
Verhit een grillpan of koekenpan. Bestrijk de pan met een beetje olijfolie en bak de kipdijfilets in 8-10 minuten goudbruin en gaar, keer ze regelmatig om zodat de marinade niet aan de pan blijft kleven. Neem ze uit de pan en laat iets afkoelen. Snijd de kip in repen.
-
Meng voor het sausje 4 eetlepels tahin met 80 gram Griekse yoghurt. Voeg 2 eetlepels vocht van de ingelegde citroen toe en roer tot een gladde saus. Breng verder op smaak met peper en zout.
-
Verdeel de salade over de borden. Leg op elk bord wat kip, platbrood en serveer met de tahinsaus.
Voedingswaarde (per persoon/stuk)
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.