Vandaag een Indiase curry recept vol met groenten en helemaal vegetarisch. Lekker vol en romig van smaak door de kokosmelk en curry madras kruiden. In dit curry recept rooster je de linzen en kikkererwten in de oven voordat je ze door de curry heen mengt zodat ze een beetje knapperig worden. In deze Indiase curry gebruiken wij diepvries bloemkool, heel gemakkelijk wanneer je een week van te voren je eten plant en niet zoveel ruimte in de koelkast hebt voor een verse bloemkool. Natuurlijk kun je ook verse bloemkool gebruiken en zelf de roosjes er van snijden. Bak er een lekker naanbrood bij en garneer met verse koriander blaadjes.

Indiase curry
ingredienten curry
30 minuten

Indiase curry met bloemkool

Lekkere vegetarische Indiase curry met bloemkool, kikkererwten en linzen. Deze simpele curry staat in 30 minuten bij jou op tafel.
Indiase curry

Ingrediënten voor 4 personen

4

Ingrediënten voor 4 pers.
  • 300 gr zilvervlies rijst
  • 1 kg bloemkoolroosjes diepvries
  • 4 rode uien
  • 15 gr koriander
  • 400 gr kikkererwten blik
  • 200 gr linzen blik
  • 200 ml kokosmelk
  • 100 ml groentebouillon
  • 3 el curry madras kruiden
  • zonnebloemolie
  • peper en zout
Lekker met
  • naanbrood
Zo maak je het
  1. Verwarm de oven voor op 200 graden (electrisch), 180 graden (hetelucht). Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Kook de rijst zoals aangegeven op de verpakking.
  3. Pel de rode uien, hak er 2 fijn en de andere 2 in parten. Spoel de linzen en kikkererwten af en laat ze goed uitlekken. Verdeel ze samen met de rode ui parten over de bakplaat, besprenkel ze met wat olie en zet ze 15 minuten in de voorverwarmde oven.
  4. Verhit wat zonnebloemolie in een ruime koekenpan, roer de curry madras specerijen er door en voeg de fijngesneden rode ui toe. Bak 2-3 minuten op laag vuur tot de specerijen en rode ui lekker gaan ruiken. Voeg de bloemkoolroosjes toe en schep 1-2 minuten door. Schenk de bouillon en kokosmelk toe en laat 15 minuten zachtjes op laag vuur koken. Breng de curry verder op smaak met peper en zout.
  5. Hak de koriander grof. Meng de kikkererwten, linzen en rode ui parten door de curry. Verdeel de rijst en curry over de borden, garneer met grof gesneden koriander. Lekker met een vers afgebakken naanbrood.

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

Indiase curry
Indiase curry

Marianne is foodstylist en fotograaf. Naast een enorme passie voor het fotograferen van eten is ze ook gek op koken. Het liefste zou ze wekelijks etentjes geven. Van een tiptop gestylde tafel met in de keuken opgemaakte bordjes tot een tafel vol schalen antipasti.

Wat vind je van dit recept?

4.07 van 33 stemmen (33 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Tiramonchou

Tiramonchou met kersen

Dit wil je proeven

In deze tiramonchou komen twee van mijn lievelingstoetjes samen in één grote schaal: monchoutaart en tiramisu. Je kent die klassieke monchoutaart met kersen vast wel, met die lekkere bodem van koekkruimels. Nu maken we daar een soort tiramisu van door lange vingers in de koffie te dopen.

Bekijk recept