Groene smoothie met spinazie
Een groene smoothie is een gezond drankje op basis van groene groenten (zoals spinazie en boerenkool), vocht en fruit, eventueel aangevuld met superfoods als chia zaad, spirulina. Je kan de smoothies van enkel groente maken (super gezond natuurlijk), maar het fruit maakt de smoothie wel lekkerder. Qua vocht kan je van alles gebruiken, gewoon water, vers sinaasappelsap, kokoswater of plantaardige melk. Je kan ze drinken als ontbijt, maar ook tussendoortje. Probeer het zelf maar eens!
De nieuwste recepten in je inbox?
Ja, dat wil ik!De nieuwste recepten in je inbox?
We verwelkomen je graag in de Uit Paulines Keuken familie. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee keer per week (helemaal gratis!) de allerlekkerste recepten, kooktips & meer van ons in je inbox.
Ingrediënten voor 1 gla
- Handje spinazie
- Halve mango
- Halve banaan
- 200 ml water (of sinaasappelsap)
- Blaadjes van een takje verse munt
Scherm aanhouden tijdens het koken
Zo maak je het
Doe alle ingrediënten in de blender. Blend het tot een egale groene smoothie. Is het mengsel te dik, voeg dan een scheutje extra water toe.
Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als je iets koopt via zo’n link, verdienen we een klein percentage.
Geschreven door:
Pauline
Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.Gratis ebook ontvangen?
Maak een GRATIS account aan en maak gebruik van leuke functies:
- Download gratis ebooks
- Bewaar je favoriete recepten
- Voeg je recepten toe aan collecties
- Maak een weekmenu
- Stel je persoonlijke voorkeuren in
