Ik heb weer een heerlijk Grieks recept voor je klaar staan, dit keer een Griekse bowl met Tzatziki. Een lekkere en snelle maaltijd die past bij iedere dag. Deze Griekse bowl zet je binnen een half uurtje op tafel. En dat is toch wat je wil na een drukke werkdag. Tenminste, ik wel! Ik ben dol op bowlfood. Het is voor mij het ultieme comfortfood en nog fijner, je kunt het gewoon lekker op de bank opeten. Soms heb ik daar gewoon zin in en dan is niets fijner dan een kom vol lekkers. Vind je ook niet?

Wat gaat er allemaal in de Griekse bowl?

Maar wat zit er allemaal voor lekkers in deze Griekse bowl? Dat ga ik je vertellen. Als basis gebruik ik bulgur. Ik rooster wat kikkererwten krokant in de oven en die gaan er ook bij. Natuurlijk mag een stokje souvlaki niet ontbreken en ik maak de Griekse bowl af met lekkere, verse kruiden, tomaatjes, komkommer en tzatziki. Wij maken de tzatziki vaak zelf, maar je kunt ook kant-en-klare gebruiken (die van Dodoni is het lekkerst). Toch handig om een bakje in de koelkast te hebben staan. Zo heb je altijd wat lekkere tzatziki bij de hand. En zo maak je in een handomdraai dit lekkere, Griekse recept. Deze link opent in een nieuw tabblad

Griekse recepten souvlaki
30 minuten

Griekse bowl met Tzatziki

Lekker en snel recept voor een Griekse bowl met tzatziki. Met geroosterde kikkererwten en souvlaki. Ga jij dit maken?
Griekse bowl recept

Ingrediënten voor 4 personen

4

Ingrediënten voor 4 pers.
  • 4 st kipfilet
  • 250 gr bulgur
  • 200 gr kikkererwten uit blik
  • 200 gr cherrytomaten
  • 0,5 komkommer
  • 1 rode ui
  • 200 gr tzatziki
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 citroen
  • Handje verse dille
  • 2 + 1 tl oregano
  • 2 tl paprikapoeder
  • Peper en zout
  • Olijfolie
Zo maak je het
  1. Spoel de kikkererwten af onder de kraan, dep ze droog en leg ze op een bakplaatje. Breng op smaak met peper, zout, 1 tl oregano en het paprikapoeder. Voeg een scheutje olijfolie toe en meng door elkaar. Rooster de kikkererwten in 20 minuten krokant in een voorverwarmde oven op 200 graden (hetelucht).
  2. Snijd de kipfilets in blokjes van 3 x 3 cm. Voeg een scheutje olijfolie, het sap van een halve citroen, 2 teentjes gehakte knoflook, 2 tl oregano en peper en zout toe. Meng door elkaar. Hoe langer de kip marineert, des te lekkerder het wordt. Rijg op stokjes en grill de kip aan weerszijden goudbruin.
  3. Bereid de bulgur zoals op de verpakking vermeld staat. Breng deze vervolgens op smaak met het sap van een halve citroen, een klein scheutje olijfolie en peper en zout.
  4. Halveer de cherrytomaten, snijd de rode ui in ringen en de komkommer in plakjes.
  5. Verdeel de bulgur over 4 kommen. Leg in iedere kom een of twee kipspiesjes, wat tomaat, komkommer en rode ui. Verdeel de geroosterde kikkererwten over de kommen.
  6. Garneer iedere Griekse bowl met een flinke lepel tzatziki en wat verse dille.

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

Griekse bowl recept
Griekse recepten souvlaki
Annika

Annika

Annika is mede-eigenaar van Uit Paulines Keuken en vervult een veelzijdige rol binnen het team. Ze is is nauw betrokken bij alle aspecten van het platform. Van website optimalisaties tot SEO strategie en marketing. Annika heeft een passie voor mooie plekken, reizen, lekker eten en hippe koffietentjes.

Lees meer over Annika

Wat vind je van dit recept?

4.50 van 6 stemmen (6 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Pauline

Vind je onze recepten handig? 💛

Stel Uit Paulines Keuken in als jouw voorkeursbron in Google. Zo vind je onze recepten sneller terug én mis je geen nieuwe inspiratie.

Stel in als voorkeursbronDeze link leidt naar een externe website en opent in een nieuw venster.