Gezonde milkshake met rood fruit
Ik ben echt dol op milkshakes, het liefst drink ik ze iedere dag. En ja ik beken, vooral die van de grote gele M. Maar elke dag ijs nemen is niet zo heel goed voor je. Vanille ijs bevat veel suiker en room en we weten allemaal dat je daar van aan komt. Tenminste als je dit iedere dag zou nemen.
Deze gezonde milkshake met rood fruit, is zonder ijs en heeft toch de textuur van een milkshake. En dat heb ik heel simpel gedaan door er bevroren fruit aan toe te voegen. Je kan ook een mango shake maken met bevroren mango, of maak er één van aardbeien, kersen of banaan.
Deze milkshake is dus lekker, gezond en ook nog eens heel skinny. I like en ik hoop jullie ook.
Ingrediënten voor 2 grote glazen
100 gr rood diepvriesfruit
1 grote beker melk
1 scheutje yoghurt
1 tl suiker (optioneel)
Zo maak je het
Meng alle ingrediënten samen in een blender tot een gladde milkshake. Voeg eventueel wat suiker toe als je het wat zoeter wilt.
De nieuwste recepten in je inbox?
Ja, dat wil ik!De nieuwste recepten in je inbox?
We verwelkomen je graag in de Uit Paulines Keuken familie. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang twee keer per week (helemaal gratis!) de allerlekkerste recepten, kooktips & meer van ons in je inbox.
Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als je iets koopt via zo’n link, verdienen we een klein percentage.
Geschreven door:
Pauline
Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.Recept bewaren?
Maak een GRATIS account aan en maak gebruik van leuke functies:
- Bewaar je favoriete recepten
- Voeg je recepten toe aan collecties
- Maak een weekmenu
- Stel je persoonlijke voorkeuren in
