Yes, dit recept voor gezondere brownies uit de Airfryer deel ik vandaag met je. En oh, daar ga je heel blij van worden. Dat werd ik namelijk ook nadat ik ze gemaakt en geproefd had. Ik vind het altijd leuk om te experimenteren met het gezonder maken van lekkere dingen. Dit recept voor gezondere brownies is daar een goed voorbeeld van.

Want ja, ik ben af en toe best een zoetekauw, maar het hoeft voor mij niet altijd heel zoet te zijn. Vaak heb ik in de middag of na het avondeten zin in zoet. En ik wil dan niet teveel snoepen, dus dan zijn deze gezondere brownies echt een uitkomst. Herken jij die zoete trek ook na het avondeten of rond de klok van 4? Dan is dit een handig recept voor jou! Sla het meteen ook even op in je favorieten, dan kun je het makkelijk terug vinden.

Gezonde variant

Zijn deze brownies nou echt gezond? Nee, helemaal niet snoepen of een handje noten of wat fruit nemen is gezonder. Maar deze brownies zijn wel een gezondere variant van de traditionele brownies. Hoe ik dat doe? Ik gebruik 30% minder suiker en ik voeg Griekse yoghurt toe aan het recept. Dit zorgt voor meer proteïnen en een lekkere fudgy structuur. Precies wat je van een brownie verwacht. Dus heb je een keer trek in iets zoets, maar wil je niet meteen een suikerbom tot je nemen? Dan zijn deze gezondere brownies een goed alternatief.

Uit de Airfryer

Wie nog denkt dat je de Airfryer alleen kan gebruiken als vervanger van de frituurpan heeft het mis. Je kunt juist heel veel met een Airfryer, veel meer dan alleen bitterballen en patat klaarmaken. Ik maakte deze gezonde brownies bijvoorbeeld ook in de Airfryer. Je hebt dus niet persé een oven nodig, want met een Airfryer kom je echt heel ver. Wil je weten wat je nog meer in de Airfryer klaar kan maken? Klik dan vooral even hier, want hier zie je alle Airfryer recepten Deze link opent in een nieuw tabblad die ik tot nu toe heb gemaakt. Maar hou de site ook in de gaten, want er volgen nog veel meer!

Airfryer XXL
Recept gezonde brownie
30 minuten

Gezonde(re) brownies uit de Airfryer

Een lekker makkelijk recept voor gezondere brownies uit de Airfryer. Met minder suiker en meer proteïnen. In 25 min zijn de brownies klaar.
Gezonde brownie recept

Ingrediënten voor 16 personen

16

Ingrediënten voor 16-20st.
  • 200 gr speltbloem
  • 80 gr cacao
  • 160 gr rietsuiker
  • 4 eieren maat L
  • 200 gr Griekse yoghurt
  • 200 ml melk
  • 60 ml zonnebloemolie
  • snuf zout
Topping
  • 75 gr pure chocolade gehakt
Zo maak je het
  1. Mix de eieren met de melk, de yoghurt en de zonnebloemolie luchtig. Voeg de bloem, cacao, suiker en een snuf zout toe en spatel dit door het beslag.
  2. Voeg de chocoladestukjes toe en meng kort. Giet het beslag in een ingevette bakvorm of in de bakaccessoire van je Airfryer XXL Deze link opent in een nieuw tabblad.
  3. Bak de gezonde brownies in 20 – 25 minuten af in de Airfryer op 170 graden.

    In de oven kan eventueel ook. Bak de brownies dan in 35 – 40 minuten goudbruin in de voorverwarmde oven (boven- en onderwarmte) op 175 graden.. Laat de brownies goed afkoelen.

    Tip: Voeg gehakte pecannoten toe voor een extra gevulde brownie.

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

Recept gezond tussendoortje
Gezonde brownie recept
Recept gezond tussendoortje
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

3.96 van 43 stemmen (43 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Pauline

Vind je onze recepten handig? 💛

Stel Uit Paulines Keuken in als jouw voorkeursbron in Google. Zo vind je onze recepten sneller terug én mis je geen nieuwe inspiratie.

Stel in als voorkeursbronDeze link leidt naar een externe website en opent in een nieuw venster.