Buddha bowl met zoete aardappel

Ingrediënten voor 4 personen
- 500 gr zoete aardappelblokjes
- 0,5 rode kool
- 1 komkommer
- 12 radijsjes
- 20 gr koriander vers
- 1 blik kidneybonen van 310 gram
- 240 gr gekookte of gestoomde quinoa kant en klaar
- 4 el knoflooksaus
- olijfolie
- peper en zout
-
Was de komkommer en radijsjes. Verwijder het loof van de radijsjes en snijd de radijsjes en komkommer in dunne plakjes. Verwijder de buitenste bladeren van de rode kool en snijd in zo dun mogelijke reepjes.
-
Verhit een flinke scheut olijfolie in een koekenpan. Doe de zoete aardappelblokjes in de pan en bak ze in 4-6 minuten rondom bruin en gaar. Bestrooi royaal met zout en peper. Schep ze uit de pan op een bord.
-
Spoel de kidneybonen goed af en laat ze even uitlekken. Schep ze daarna in de koekenpan en warm ze al omscheppend op. Schep in elke kom een royale lepel knoflooksaus.
-
Verdeel de quinoa over de kommen, schep de blokjes zoete aardappel en kidneybonen in de kommen. Leg in elke kom wat rode kool, plakjes radijs en komkommer. Garneer de buddha bowl met verse korianderblaadjes.
De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.