Zin in een lekkere kom soep, maar dan wél vol voedzame gezonde ingrediënten? Hebben we voor je! Deze broccoli-bloemkoolsoep is dan echt perfect. Het is zo’n recept dat we vaak maken als we restjes groenten in de koelkast hebben liggen. De combinatie van bloemkool en broccoli is heel lekker, en de melk en bouillon zorgen voor een zachte, romige soep. En die knapperige kaascroutons erbij… die maken het helemaal af.

Geen bloemkool in huis maak dan mijn broccolisoep met kaascroutons. Ben je dol op soep? Bekijk dan ook onze soep recepten voor nog meer lekkere inspiratie.

Ingrediënt broccoli
broccolisoep met bloemkool

“Zo fijn als een gerecht niet alleen lekker, maar ook heel makkelijk is. Binnen een half uurtje staat dit dus gewoon dampend op tafel.”

Pauline

 

20 minuten

Broccoli-bloemkoolsoep

Deze broccoli-bloemkoolsoep is romig, licht en gezond. Makkelijk te maken met restjes groente en extra lekker met knapperige kaascroutons.
broccolisoep met bloemkool

Ingrediënten voor 4 personen

4

personen

Ingrediënten voor 4 personen
  • 400 g broccoli
  • 350 g bloemkool
  • 1 ui
  • 0,5 rode peper
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 ltr (kippen)bouillon
  • 250 ml volle melk
  • 2 takjes verse tijm
  • Peper en zout
  • Olijfolie
Kaascroutons
  • 3 sneetjes zuurdesembrood mag een beetje oud zijn
  • 40 g geraspte oude kaas
  • Peper en zout
  • Olijfolie
Zo maak je het
  1. Pel en snipper de ui en hak de knoflook en de rode peper (zonder zaadlijsten) fijn. Fruit dit aan in een beetje olijfolie.
  2. Snijd de bloemkool en broccoli in stukken, was ze, en voeg bij de uien. Voeg een liter (kippen)bouillon en de melk toe en laat de groentes in ongeveer 15 minuten gaar koken. Haal er 2 of 3 roosjes broccoli er uit voor de garnering later.
  3. Verwarm de oven voor op 200 graden (boven- en onderwarmte). Breek het brood in stukjes. Besprenkel met een beetje olijfolie, peper en zout en de geraspte oude kaas. Bak de croutons in 5 tot 10 minuten knapperig in de oven.
  4. Pureer de broccolisoep glad met een staafmixer. Is de soep te dik, voeg dan een scheutje water toe. Breng op smaak met peper en zout.
  5. Verdeel de broccoli-bloemkoolsoep over de kommen. Garneer met de roosjes broccoli, wat takjes tijm en de kaascroutons.

Voedingswaarde (per persoon/stuk)

Calorieën: 133kcalKoolhydraten: 18gEiwit: 10gVet: 6gVerzadigd vet: 4gVezels: 5gSuiker: 8g

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

Veelgestelde vragen over dit recept

Roer er op het laatst een lepel crème fraîche of (plantaardige) kookroom door.

Gebruik een krachtige staafmixer of doe de soep in delen in een blender. Hoe langer je mixt, hoe romiger de structuur.

Nee hoor, dat hoeft niet. Ze koken lekker mee in de bouillon en zijn na 15 minuten al zacht genoeg om te pureren.

Ja, zeker! Vervang de melk door extra bouillon of een plantaardige variant zoals haver- of amandelmelk. Let op: dan wordt de soep wel wat dunner. Je kunt altijd nog wat plantaardige kookroom toevoegen voor extra dikte en romigheid. De kaascroutons kun je vervangen door gewone croutons.

Variatietips

  • Liever vegetarisch? Gebruik groentebouillon in plaats van kippenbouillon.
  • Geen fan van pittig? Laat de rode peper weg of vervang ‘m door een snufje nootmuskaat.
  • Extra romig? Roer er op het laatst een lepel crème fraîche door.
  • Zin in wat extra groenten in je bloemkool-broccolisoep? Voeg courgette of spinazie toe, dat past er heel goed bij.

Bewaartip

Deze bloemkool-broccolisoep kun je makkelijk 2 dagen afgedekt in de koelkast bewaren. Verwarm rustig op laag vuur en voeg eventueel een scheutje water toe als de soep te dik wordt. Je kunt de soep ook invriezen, zonder de croutons, tot zo’n 3 maanden.

Broccoli bloemkoolsoep
Broccoli bloemkoolsoep
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

4.25 van 20 stemmen (20 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Tiramonchou

Koffie in je toetje

Koffie na het eten of toch liever een toetje? Ik kies heel graag voor allebei. Zeker als de koffie verwerkt zit in iets romigs, luchtigs of chocoladeachtigs. Met deze 7 koffie desserts zet je een fijne afsluiter op tafel, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan.

7 x koffie desserts