Deze bloemkool risotto is lekker licht. Als basis gebruiken we namelijk bloemkoolrijst. Dat is niets meer dan geraspte bloemkool. Je kunt de bloemkool Deze link opent in een nieuw tabblad zelf raspen in je keukenmachine (of heel fijn hakken met een scherp mes), maar je kunt het tegenwoordig ook kant en klaar kopen. Al eerder maakten we een taboulé van bloemkool rijst Deze link opent in een nieuw tabblad en nu dus een risotto. Een hele slanke en koolhydraatarme risotto. Perfect voor een warme zomeravond wanneer je niet al te veel trek hebt. En geen zin in al te veel afwas, want deze bloemkool risotto is een eenpansgerecht. Dit is echt een receptje voor de lichte eter. Voor de wat stevigere eter zou je er eventueel een stukje vis of kip bij kunnen grillen. Of maak er een lekkere goedgevulde salade bij.

bloemkool risotto
30 minuten

Bloemkool risotto met geitenkaas

Deze bloemkool risotto van bloemkoolrijst is lekker licht. Lekker makkelijk, snel klaar en koolhydraatarm! Ga jij dit maken?
bloemkool risotto

Ingrediënten voor 4 personen

4

personen

Ingrediënten voor 4 pers.
  • 800 gr bloemkool rijst
  • 200 gr tuinerwtjes
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 300 ml bouillon
  • 250 gr geitenkaas
  • Rasp van 1 bio citroen
  • Paar takjes peterselie
  • Peper en zout
  • Olijfolie
Zo maak je het
  1. Maak je gebruik van een hele bloemkool, snijd het witte gedeelte dan in grove stukken. Was ze en dep ze droog. Pulseer de bloemkool in je keukenmachine tot bloemkool rijst. Je kunt het ook met een mes fijn hakken.
  2. Pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn. Fruit dit aan in iets olijfolie.
  3. Voeg de bloemkool rijst en de tuinerwtjes toe en bak deze kort mee.
  4. Voeg nu beetje bij beetje de bouillon toe. Het zal wat langer duren voordat het opgenomen wordt. Ga net zo lang door totdat de rijst smeuïg en beetgaar is.
  5. Voeg de geitenkaas en de rasp van 1 bio citroen toe en meng het goed door elkaar.
  6. Breng de bloemkool risotto op smaak met peper en zout en garneer het met wat fijngehakte peterselie. Serveer meteen.

De voedingswaarden op deze website worden automatisch berekend en dienen daarom uitsluitend als indicatie.

bloemkool risotto
bloemkool risotto
quote pauline

Pauline

Pauline (oprichtster van Uit Paulines Keuken) is een groot liefhebber van koken, goede koffie, lokale marktjes bezoeken en het verzamelen van kookboeken. Haar passie voor eten vormt de rode draad in haar leven.

Lees meer over Pauline

Wat vind je van dit recept?

4.67 van 6 stemmen (6 beoordelingen zonder reactie)

Geef je beoordeling

Beoordeling recept




Je reactie

Tiramonchou

Tiramonchou met kersen

Dit wil je proeven

In deze tiramonchou komen twee van mijn lievelingstoetjes samen in één grote schaal: monchoutaart en tiramisu. Je kent die klassieke monchoutaart met kersen vast wel, met die lekkere bodem van koekkruimels. Nu maken we daar een soort tiramisu van door lange vingers in de koffie te dopen.

Bekijk recept