skinny bananenmilkshake

Skinny Bananen milkshake

Oh ik hou zo van milkshakes, ik heb gewoon iets met ijs. Ik heb daar altijd zin in, of  het nu winter of zomer is. Vooral bananen milkshakes vind ik lekker. Deze skinny banana shake is in ieder geval een stuk gezonder dan de milkshakes van de Mc. Donalsds. Er zit in ieder geval geen suiker in en ook geen ijs. Toch is deze bananen millshake net zo lekker als die van de snackbar, misschien nog wel lekkerder.

Als je geen melkproducten verdraagt, kan je ook amandelmelk of rijstemelk nemen. Ik heb de milkshake verder niet gezoet, voor mij maakt de banaan het zoet genoeg. Wil je hem toch iets zoeter maken, voeg dan een klein lepeltje honing toe.

skinny bananenmilkshake

Ingrediënten voor 1 grote shake
1 banaan
1 beker (magere) melk
Snufje kaneel

Zo maak je het
Snij de banaan in plakjes en vries deze in. Als je banaan snel wilt laten bevriezen, kan je de plakjes het beste naast elkaar leggen, op een bordje. Zodat ze niet op elkaar liggen, dan zijn ze in 2 uurtjes goe bevroren.

Of je zorgt ervoor dat je altijd banaan in de vriezer hebt liggen. Just in case 🙂

Doe de bevroren banaan in de blender en voeg de melk toe.

Blend het tot een dikke romige milkshake.

Is het nog te dik, voeg dan wat extra melk toe.

Breng de skinny bananen milkshake smaak met een snufje kaneel e eventueel wat honing en geniet er lekker van.

Lekker genieten, zonder schuldgevoel.

skinny bananenmilkshake


Hartige taart met witlof
Taste of Amsterdam
Bewaar
21 Comments
  • Dora

    20 september 2017 at 12:24 Beantwoorden

    Ik maak hem altijd met banaan en cacao. Dat is ook heerlijk!

  • Laura

    27 augustus 2017 at 17:14 Beantwoorden

    Inderdaad heel eenvoudig maar super lekker! Daar was het vandaag echt weer voor 😀

  • Estrella

    27 oktober 2015 at 10:09 Beantwoorden

    Avocado erin maakt het ook dikker en romig.

  • Kim

    24 januari 2015 at 20:39 Beantwoorden

    Zeer Lekker!! 🙂

  • Jess

    11 januari 2015 at 19:34 Beantwoorden

    Heerlijk! Komt bij men favorieten 😉

  • Martijn

    8 januari 2015 at 21:57 Beantwoorden

    Er zit geen suiker in?? Een banaan zit toch barstensvol suiker??

    • Sanne

      21 mei 2017 at 19:53 Beantwoorden

      Als je dan toch gaat klagen over de suikers in de banaan waarom dan niet over de suikers in de melk?

  • Lotte

    8 januari 2015 at 21:48 Beantwoorden

    Ik maak iedere ochtend een shake van banaan, havermout, amandelmelk en een theelepel cacao, maar dit lijkt me ook een heerlijk tussendoortje!!

  • Jantine

    8 januari 2015 at 18:24 Beantwoorden

    Zalig….lekkere variatie is…bevroren banaan, amandelmelk, beetje havermout en een schep rauwe cacaopoeder. Hmmm een bananen choco milkshake 😉

  • Corinne

    8 januari 2015 at 17:58 Beantwoorden

    Mmmmm, lekker!

  • Paula

    14 juni 2013 at 12:43 Beantwoorden

    Oeh lekker! En zo simpel!

  • Meiryems

    13 juni 2013 at 17:42 Beantwoorden

    Hmmm yummie. Dit ziet er zo lekker uit.

  • Nanda

    12 juni 2013 at 00:24 Beantwoorden

    Bananenmilkshakes zijn zo lekker! Fijn dat hier geen ijs in zit.

  • Simone

    11 juni 2013 at 23:01 Beantwoorden

    O ja, je kunt mij altijd blij maken met een lekkere milkshake! Of een lekkere smoothie…

  • E.frl

    11 juni 2013 at 20:16 Beantwoorden

    Oh zo simpel en oh zo lekker!

  • Pauline

    11 juni 2013 at 19:12 Beantwoorden

    Ja dan krijg je echt het milkshake idee 😉

  • Daniëlle

    11 juni 2013 at 14:51 Beantwoorden

    Handig, dat je de banaan invriest! Dan word het denk ik nog lekkerder 🙂

  • Claudia

    11 juni 2013 at 13:29 Beantwoorden

    Ziet er heerlijk uit! Ga het zeker proberen! Ik heb dit weekend een smoothie gemaakt met watermeloen, melk, yoghurt en wat honing. Ook heerlijk & gezond!

  • Joyce

    11 juni 2013 at 11:16 Beantwoorden

    Lijkt me erg lekker!

  • Sylvia

    11 juni 2013 at 10:33 Beantwoorden

    Ik maak het ook altijd met die ingrediënten. Soms met een klein beetje yoghurt erbij om het wat dikker te maken.

  • Marlies

    11 juni 2013 at 09:22 Beantwoorden

    Ohh yum! Ik ga straks even een banaantje in de vriezer leggen. 😉 Ik maak vaak ongeveer hetzelfde maar dan met amandelmelk, banaan en kokossnippers. Dan heb je – bijna – de kokosmilkshake van de grote gele M. Maar met bevroren banaan wordt het dus meer ijs! Goed idee!

Plaats een reactie