fbpx
Menu

5 smoothie recepten

  • Bewaar
  • Reageer
  • Print

Smoothies zijn lekker, fris en super gezond. Het leuke aan smoothie recepten is dat je heel veel verschillende variaties kunt maken. Je kan je favoriete fruit toevoegen of zaden en zelfs groente voor een groene smoothie. Het is altijd slim om een vloeistof toe te voegen zoals sinaasappelsap, water, melk of kokoswater, dit maakt dat de smoothie drinkbaar is.

Als je geen fruit van het seizoen hebt, kan je diepvriesfruit gebruiken. Je kan het bevroren gebruiken, dan krijg je een beetje een milkshake idee. Maar je kan het ook eerst laten ontdooien. Ik heb 5 verschillende smoothie recepten bedacht Ieder recept is voor 2 glazen. Be creative!

Freshtastic

smoothie recept Ingrediënten: 10 cm komkommer, 1 appel geschild en in stukjes

Banana Orange

smoothie receptIngrediënten: 1/2 banaan, sap van 3 sinaasappelen, 1 el chiazaad

Get your greens

smoothie recept Ingrediënten: 2 handjes spinazie, 1/2 banaan, 1 kopje amandelmelk

Coco loco

smoothie recept Ingrediënten: 1 handjevol mango stukjes, 1 handjevol verse ananas, 250 ml kokoswater

Very Berrylicious

smoothie receptIngrediënten: Handjevol rood fruit (aardbeien, frambozen, blauwe bessen), beker yoghurt, scheutje melk

Zo maak je het
Het enige dat je nodig hebt is een blender of een staafmixer.

Doe alle ingrediënten in de blender en mix net zolang tot alles vloeibaar is geworden.

Is het nog te dik voeg dan wat extra vloeistof toe.

Drink de smoothies meteen, want vers zijn ze het allerlekkerste.

De Banana Orange smoothie is door fonq.nl geselecteerd als één van de 5 lekkerste superfood smoothie recepten. Stem je mee op mijn smoothie?

  • Bewaar
  • Reageer
  • Print

Word MEMBER van Uit Pauline’s keuken en bewaar al je favoriete recepten en maak weekmenu’s in je persoonlijke account.

Meld je aan

Pauline houdt van goede koffie, koken (vooral lekker eten), lokale marktjes en verzamelt kookboeken. Haar hele dag staat in het teken van eten, ze raakt er niet over uitgepraat. Ze komt haar bed uit voor een lekker ontbijt (en koffie) en kan de hele dag nadenken over wat ze die avond gaat eten.

17 reacties

  • Tamara
    31 juli 2016 om 22:53

    Ik vind jouw recepten (en site in het algemeen) de max! Weer een heerlijk artikel waar ik mee aan de slag kan! Morgen staat de coco loco smoothie op de planning :-).

    Beantwoorden
  • Pauline
    1 augustus 2016 om 13:44

    Wat lief, you make my day :)

    Beantwoorden
  • Marjolein
    22 januari 2015 om 13:39

    Heerlijk zijn ze!
    Ik vraag me af of je ze ook een paar dagen kunt bewaren?

    Beantwoorden
  • Alissa
    28 april 2014 om 22:33

    Hi Pauline,

    Wat een lekkere recepten en wat een vrolijk rietjes! Waar heb je die vandaan als ik vragen mag? :-)

    Beantwoorden
  • Pauline
    29 april 2014 om 22:58

    Echt Hema :)

    Beantwoorden
  • Kaatje
    21 januari 2014 om 13:03

    Geen fan van kokos. Maar ik ga toch eens Coco loco maken. Kijken of fruit smaken dan wel heerlijk is hihi

    Beantwoorden
  • Maud
    11 januari 2014 om 13:39

    Hmm net de freshtastic gemaakt. Ik twijfelde, maar hij is echt lekker!

    Beantwoorden
  • Marjolein
    5 januari 2014 om 13:11

    Yumm, ik krijg gelijk de healthy vibes en zin in de zomer van deze kleurige smoothies!

    Beantwoorden
  • Pauline
    5 januari 2014 om 19:00

    Haha that's the spirit

    Beantwoorden
  • Jennifer
    6 oktober 2013 om 09:28

    Bedankt voor de lekkere simpele recepten. Ik gebruik nu jonge verse kokosnoten om mijn smoothies te maken, heerlijk. Heb een website gevonden cocosclocos waar je verse kokosnoten kunt bestellen.

    Beantwoorden
  • Naomi
    20 april 2013 om 20:51

    Ziet er lekker uit! mooie blog, prachtige foto's!

    Beantwoorden
  • Pauline
    16 april 2013 om 19:15

    Ik ben het meest fan van de coco loco ;)

    Beantwoorden
  • Clarissa
    16 april 2013 om 17:14

    Ziet er heerlijk uit! Ga ze zeker proberen!! :)

    Beantwoorden
  • Angelina
    16 april 2013 om 16:42

    Ah super fijn dit, al een poosje op zoek naar simpele smoothie recepten!

    Beantwoorden
  • Deborah
    16 april 2013 om 16:29

    coco loca en freshtastic lijken me echt heerlijk!

    Beantwoorden
  • Joyce
    16 april 2013 om 10:21

    Vooral die met rood fruit lijkt me lekker!

    Beantwoorden
  • Bianca
    16 april 2013 om 09:58

    Vooral die laatste lijkt me erg lekker! Ik probeer steeds vaker gezonde smoothies te maken!

    Beantwoorden

Reactie plaatsen