smoothie recept

5 smoothie recepten

Smoothies zijn lekker, fris en super gezond. Het leuke aan smoothie recepten is dat je heel veel verschillende variaties kunt maken. Je kan je favoriete fruit toevoegen of zaden en zelfs groente voor een groene smoothie. Het is altijd slim om een vloeistof toe te voegen zoals sinaasappelsap, water, melk of kokoswater, dit maakt dat de smoothie drinkbaar is.

Als je geen fruit van het seizoen hebt, kan je diepvriesfruit gebruiken. Je kan het bevroren gebruiken, dan krijg je een beetje een milkshake idee. Maar je kan het ook eerst laten ontdooien. Ik heb 5 verschillende smoothie recepten bedacht Ieder recept is voor 2 glazen. Be creative!

Freshtastic

smoothie recept Ingrediënten: 10 cm komkommer, 1 appel geschild en in stukjes

Banana Orange

smoothie receptIngrediënten: 1/2 banaan, sap van 3 sinaasappelen, 1 el chiazaad

Get your greens

smoothie recept Ingrediënten: 2 handjes spinazie, 1/2 banaan, 1 kopje amandelmelk

Coco loco

smoothie recept Ingrediënten: 1 handjevol mango stukjes, 1 handjevol verse ananas, 250 ml kokoswater

Very Berrylicious

smoothie receptIngrediënten: Handjevol rood fruit (aardbeien, frambozen, blauwe bessen), beker yoghurt, scheutje melk

Zo maak je het
Het enige dat je nodig hebt is een blender of een staafmixer.

Doe alle ingrediënten in de blender en mix net zolang tot alles vloeibaar is geworden.

Is het nog te dik voeg dan wat extra vloeistof toe.

Drink de smoothies meteen, want vers zijn ze het allerlekkerste.

De Banana Orange smoothie is door fonq.nl geselecteerd als één van de 5 lekkerste superfood smoothie recepten. Stem je mee op mijn smoothie?

Gnochhi met ricotta
Review Nigellissima
Bewaar
17 Comments
  • Tamara

    31 juli 2016 at 22:53 Beantwoorden

    Ik vind jouw recepten (en site in het algemeen) de max! Weer een heerlijk artikel waar ik mee aan de slag kan! Morgen staat de coco loco smoothie op de planning :-).

  • Marjolein

    22 januari 2015 at 13:39 Beantwoorden

    Heerlijk zijn ze!\r\nIk vraag me af of je ze ook een paar dagen kunt bewaren?

  • Alissa

    28 april 2014 at 22:33 Beantwoorden

    Hi Pauline,\r\n\r\nWat een lekkere recepten en wat een vrolijk rietjes! Waar heb je die vandaan als ik vragen mag? 🙂

  • Kaatje

    21 januari 2014 at 13:03 Beantwoorden

    Geen fan van kokos. Maar ik ga toch eens Coco loco maken. Kijken of fruit smaken dan wel heerlijk is hihi

  • Maud

    11 januari 2014 at 13:39 Beantwoorden

    Hmm net de freshtastic gemaakt. Ik twijfelde, maar hij is echt lekker!

  • Marjolein

    5 januari 2014 at 13:11 Beantwoorden

    Yumm, ik krijg gelijk de healthy vibes en zin in de zomer van deze kleurige smoothies!

  • Jennifer

    6 oktober 2013 at 09:28 Beantwoorden

    Bedankt voor de lekkere simpele recepten. Ik gebruik nu jonge verse kokosnoten om mijn smoothies te maken, heerlijk. Heb een website gevonden cocosclocos waar je verse kokosnoten kunt bestellen.

  • Naomi

    20 april 2013 at 20:51 Beantwoorden

    Ziet er lekker uit! mooie blog, prachtige foto’s!

  • Pauline

    16 april 2013 at 19:15 Beantwoorden

    Ik ben het meest fan van de coco loco 😉

  • Clarissa

    16 april 2013 at 17:14 Beantwoorden

    Ziet er heerlijk uit! Ga ze zeker proberen!! 🙂

  • Angelina

    16 april 2013 at 16:42 Beantwoorden

    Ah super fijn dit, al een poosje op zoek naar simpele smoothie recepten!

  • Deborah

    16 april 2013 at 16:29 Beantwoorden

    coco loca en freshtastic lijken me echt heerlijk!

  • Joyce

    16 april 2013 at 10:21 Beantwoorden

    Vooral die met rood fruit lijkt me lekker!

  • Bianca

    16 april 2013 at 09:58 Beantwoorden

    Vooral die laatste lijkt me erg lekker! Ik probeer steeds vaker gezonde smoothies te maken!

Plaats een reactie